हंसने के लाभ

मित्रो अगर हमारा शरीर स्व्स्थ हो तो जीवन जीने का अलग ही मजा है आज कि जहाँ हम अपना कैरीयर बनाने या पैसा कमाने या दूसरो से आगे जाने की होड मे सिर्फ काम को अपने जीवन का विशेश हिस्सा मानते हैं परंतु हम ये भूल जाते हैं कि एक स्वस्थ शरीर मे हि एक स्वस्थ दिमाग होता है आज के समय मे सिर्फ 10% ही ऐसे लोग हैं जो अपने स्वस्थ्य के ऊपर पूरी तरह से ध्यान दे पाते हैं और बाकी 90% लोग भगवन के भरोसे चलते रहते हैं दोस्तो आज मैं आपको हंसने के लाभ बताने जा रहा हु जो हम सभी लोग अपने कार्य के साथ साथ बडी आसानी से कर सकते हैं

(1) तनाव को दूर करता है
दोस्तो जब भी ऐसी बात हो कि आपको हंसी आ जाये तो खुलके खूब हंसिये क्योंकि आप जितना ज्यादा हंसेंगे / खूश रहेंगे उतना ही आपका तनाव कम होगा और आप अपने आप को फ़्रेश महसूस करेंगे साथ ही साथ तनाव से होने वाली बिमारियों से भी दूर रहेंगे


(2) ब्लड प्रेशर maintain रहता है
दोस्तों हमारे हंसने का सम्बंध हमारे शरीर के रक्त संचार से होता है ऐसा दावा
युनिवर्सिटी ऑफ मेरीलैंड के शोधकर्ताओं का है उन्होने अपने अध्ययन मे प्रतिभगियों को दो Groups मे divide किया पहले Group को comedy और दूसरे Group को Drama program दिखाया Observation मे यह पाया गया की जो प्रतिभागी comedy program देख कर खुलकर हंस रहे थे उनका Blood presser ,Drama वाले प्रतिभगियों से काफी अच्छी स्थिति था


(3) सकरात्मक्ता बड्ती है
जब हम हंसते हैं तो हमारे शरीर मे INDORPHIN हार्मोन बनता जो हमारे शरीर मे अच्छे एह्सस को उत्पन्न करता है जिससे हमे सकरात्मक होने मे मदद मे मिलती है


(4) थकान दूर होती है new energy मिलती है
जब हम हंसते हैं तो गहरी सांस लेते और छोड्ते हैं जिससे हमारे शरीर मे आक्सीजन का प्रवाह बड जाता है जिससे हमारी थकान दूर होकर एक नयी ऊर्जा का एह्सास होता है


(5) जवान दिखने का formula
हंसते समय हमारे चेहरे की मांशपेशियों की exercise होती रह्ती है यही कारण है कि जो लोग ज्यादा हंसते हैं वो ज्यादा जवां दिखते हैं



दोस्तों मै तो येही कहुंगा की अगर हंसने का मौका मिले तो खूब हंसे इसके अतिरिक्त आप daily सुबह और शाम एक एक घंटा हंसने के लिये समय निकाल कर एकांत मे खुलके ठहाके लगायें तो आप आजीवन स्वस्थ रहेंगे